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这样涨球 高手打球打到最后,打的是脚。用脚打球,力量出来了,步伐也跑出来了。李隼主教练强调,正手发力绝非用手臂“抡”,而是全身协调的“动能传递”。起动时,重心压于右脚,蹬地转胯,将力量向上传递。转腰幅度不宜过大,要像“拧毛巾”一样瞬间爆发,顶胯向前,这是力量的核心枢纽。手臂需放松,随腰胯自然引拍,整个过程要放松、协调、紧凑,追求“身体打球”,而非“手臂打球”。关注安老师,每天持续分享乒坛大咖的精彩教学!体育精神#生活#国乒#文化#涨技术了@安老师的文化生活服务官方账号 @安老师的五行英语学习法 @钧鸿诗文咏流传 @安老师爱国球
2025-12-10 21:38:49
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一个讲倒车移位的原理视频,感觉不错,推荐给大家~ 新手练车 首象驾道 上海体验198米2小时 送线上课#汽车知识 #新手上路 #驾驶技巧 #陪练怎么收费 @首象驾道
2025-12-12 17:47:22
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