每天坚持练习这个动作100次，改善大姨妈量少，有血块，坚持练习，让大姨妈来得更畅通#瑜伽#瑜伽轮 #改善体态 #瘦全身 #变美变瘦变好看

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每天滚背5分钟，拉伸，打开肩背，脊柱柔软了，整个人被拉长了#拉伸#瑜伽

2025-09-21 23:12:00

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每天坚持5分钟 拉伸，肩开了 背挺了 小肚子也平了，脊柱也越来越柔软，感觉整个人都拉长了#瑜伽轮 #开肩美背#瘦肚子 #改善含胸驼背

2025-11-13 19:04:12

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2025-12-10 20:31:44

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这个是我新入手的一个运动的垫子，之前有些妈妈说我们在家里运动，楼下会不会来投诉啊什么的，我觉得说的也有道理。虽然他们没有来投诉过，但是我觉得能够尽量的减少声音也是对的。我买这个垫子他是加厚的，背面他都是做成了这种防滑的一个设计，孩子在上面运动的时候也不会说随着运动去，他那个垫子会移动，这个图案是不是也很可爱？蜡笔小新的。我这个尺寸呢是一百乘一百六的，他是一个学生款，我来试一下这个声音，随便这个是一根数据线，如果这根跳绳差不多，如果说我这样子敲档。是不是感觉这个声音明显要轻很多？这样子应该就不会吵到楼下了，他这个表面摸去是一层绒面的，孩子可以赤脚就在上面跳。#今日分享 #运动垫子#强烈推荐#好物推荐#自用好物分享

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泊翘铅笔 秒出泳姿，慢收头部尾部摆动同时饵身翻摆，提高诱鱼度，全鱼种通吃的路亚假饵，4.2克到30克都有！淡水海钓通用！#路亚

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