每天坚持滚背50次，改善圆肩驼背，身体会越来越柔软#瑜伽 #居家锻炼 #开肩美背 #拉伸 #圆肩驼背

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每天坚持滚背50次，发现身体越来越柔软了，不僵硬酸疼了，背薄了肚子小了，脊椎生理曲度也正常了。#开肩美背 #拉伸 #居家运动#瑜伽轮 #居家锻炼

2025-08-31 12:10:00

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每天坚持滚背50次 不仅开肩美背 而且身体也会越来越柔软#瑜伽 #居家锻炼 #开肩美背#拉伸#瑜伽轮

2025-09-09 12:56:37

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2025-11-09 06:59:14

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2025-09-07 07:19:00

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女生，想要练腹，试试这个呼吸训练器!通过有阻力地呼吸，让深层腹肌不得不发力，让你学会自如收腹，增强核心稳定#腹式呼吸 #核心训练#居家锻炼

2025-09-07 07:19:00

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2025-09-07 07:19:00

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2025-09-07 07:19:00

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2025-09-07 07:19:00

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2025-09-07 07:19:00

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2025-09-07 07:19:00

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2025-09-07 07:19:00

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2025-09-07 07:19:00

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