别把期望放在他人身上，有时间就做些能让自己变得越来越好的事情，不断的滋养自己，心情好 状态好 身体好 一切都好，向前走，该来的总会在路上。#呼啦圈

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终于把大肚腩练下去了，这个动作刺激 387 腹部全身脂肪，不伤膝盖不伤腰，每天坚 持200个，穿衣服都自信了。看着身材变 化很有成就感! #高效燃脂 #身材管理 #爆汗燃脂瘦全身 #有氧运动 #呼啦圈

2025-08-30 09:36:00

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2025-11-01 16:48:02

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2025-09-29 16:25:30

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