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普拉提教练都在用腹式呼吸，每天坚持吹100个，下个月衣柜裤子都要换，#瘦肚子最快的方法 #练呼吸#居家塑型#呼吸哑铃

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我试图告诉所有想瘦肚子的女生，呼啦圈瘦肚子效率非常高，特别是有小肚子，腰腹核心发力，每天20分钟，肚子小了，腰细了，腹平了#大肚腩变小蛮腰 #腹肌马甲线 #瘦肚子 #呼啦圈转起来 #呼啦圈瘦全身

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