姐妹们听劝！你吃水煮菜一个月都不如拉力绳一周，背薄了，手臂细了，体态都好了#背薄一寸年轻十岁 #开肩美背#练背#拉力绳#居家锻炼

ZIADORE【直播专享】八字拉力器背部训练弹力绳家用开肩颈拉伸带

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回复 @是个胖胖的评论 练背的过程很酸爽，刷到的姐妹就赶紧起来练吧，不要又在床上扑腾两下了，每天坚持200个，真的可以对付脸垮又可以提升气质！#肩宽背厚 #居家训练 #锻炼 #肩背训练

2025-10-03 16:18:00

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