居家把背练起来，这4个动作就够了，每天5组，吊带随便穿#居家锻炼 #改善体态 #开肩美背 #少女背 #背部训练

塑身普拉提瑜伽多功能开肩美背肩高位下拉弹力绳健身居家弹力带

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#缠绕膜#呼啦圈转起来 #强烈推荐 #超便宜超划算 #实用好物

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普拉提教练都在用腹式呼吸，每天坚持吹100个，下个月衣柜裤子都要换，#瘦肚子最快的方法 #练呼吸#居家塑型#呼吸哑铃

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孩子准备参加役前训练，提前准备正品袜子#役前训练 #兵爸兵妈

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姐妹们听我说：我的瑜伽老师告诉我：别看这个动作简单，它堪称脂肪粉碎机！每天坚持呼吸哑铃100-200下，一个月后腹平了 腰细了 整个肚子小了一圈#高效燃脂 #不挑场地的燃脂运动#呼吸哑铃 #腹式呼吸 #瘦肚子

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躺在上面举高手玩5分钟手机都能见到效果！躺上 10分钟眼睛都亮了！#肩颈放松 ＃颈椎枕#健康#颈椎前引#头前伸

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#健身甩甩球 #趣味运动好玩好甩 #强身健体老少皆宜 #跟着音乐节奏嗨起来

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