不要担心2小时和8公里以外的事～ 你是不是总被没发生的事缠住？明天的会议、下个月的账单、朋友随口的一句话，翻来覆去想半天，把当下的日子全搅乱？ 👍🏼直到我翻到这本《不要担心2小时和8公里以外的事》，才突然醒过来——原来我们的焦虑，全是因为“想太远”。 👍🏼书里没讲大道理，只给了个超落地的法子：只关注接下来2小时要做的事，只操心8公里范围内的问题。 👍🏼我按这个法子试了两周，晚上不失眠了，做事也不拖沓了，连吃饭都觉得香。原来把日子拆成“2小时+8公里”，真的能把焦虑拆没。 👍🏼现在把这本书分享给总内耗的你，别再让远方的烦恼，毁了眼前的生活。 #停止内耗从这本书开始 #2小时8公里法则 #告别焦虑实用书单 #治愈系书籍推荐 #把日子过踏实的小技巧

不要担心2小时和8公里以外的事情（心理治愈指南）

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人生不是考场，犯错出丑不过是日常体验。真正成熟的人，都懂得“事过翻篇”，并坚定地站在自己这边。 当你被外界声音困扰时，记得回归自我、勇敢拒绝、拉回本心。把生活的“怎么办”换成“管他呢”，学会见山跃山、来什么接什么，便是最强大的通关秘籍。#自我接纳 #停止内耗 #女性成长 #爱自己 #生活态度

2025-10-29 21:11:46

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😭狠狠共鸣了～简直是我低谷期的救赎！！答应我，压力大的人都去读这本书！治愈到哭😭#文学#好书分享#情感共鸣#人生感悟#治愈

2025-11-08 19:14:00

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2025-12-14 17:51:42

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家里有喜欢画画的小朋友，一定不要错过这个超实惠的马克笔！它色彩鲜艳，可以叠色，让孩子尽情发挥想象力。孩子平时在家或者外出的时候都可以用它来画画，既能打发时间，还能培养孩子的兴趣爱好。这么好的东西，千万别错过了，赶紧给家里的宝贝安排上吧！#每日分享 #丙烯马克笔 #儿童绘画 #开学必备 #一起学画画

2025-12-14 17:51:42

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如果你希望打通文史与哲学的知识脉络，深入理解传统文化的精髓，那这本书将是不错的选择，感兴趣的朋友不妨入手一本细细品读。#读书#思维#认知#文化#好书推荐

2025-12-14 17:51:42

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新学期要做好预习和课内外练习，推荐给孩子试试这套#小状元随堂手册 ，同步课时，学一课练一课，新增新考法题型，内容丰富，全面提优#小学教辅书推荐 #随堂练习 #学霸秘籍 #每天学习一点点

2025-12-14 17:51:42

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中翳心理治了#刘丰 #中医 #心理 #國學入門

2025-12-14 17:51:42

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2025-12-14 17:51:42

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一个超级治愈的心态…《人生不要太着急》 💐慢慢来，别急！生活就像一杯茶，慢慢品，才有味道！ 💐每一件事都有它的节奏，别打乱它！不要因为一时的挫折，就否定自己的全部。 💐不要害怕慢下来，那可能是你需要的速度。 💝慢慢来，别急，相信一切都会好起来 #人间清醒#治愈系 #拒绝内耗#温暖治愈#好书推荐 #每日分享 #上热搜

2025-12-14 17:51:42

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软头双头双色闪光丙烯马克笔来了，这也太漂亮了吧 #闪光马克笔 #丙烯马克笔#丙烯马克笔绘画 #爱画画的小朋友#六品堂

2025-12-14 17:51:42

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2025-12-14 17:51:42

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2025-12-14 17:51:42

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