饭后大肚子就怕你慢走几分钟，就喜欢你立刻躺着坐着，这样才能堆积肉肉。 休息半小时带沙袋走走路，不计较速度，不计算时间，不计划路程，闲暇时间不浪费，忘记压力，放松心情，走出好精神，走出健康！ #健身自律 #户外运动 #负重走路的好处 #带沙袋走路的好处

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锻炼的基础就是握力！ 没有天生的麒麟臂，但是通过#锻炼 ，也能拥有强大的前臂与#握力训练 #握力器 #麒麟臂

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