
马上年底了 赶紧充实充实自己 学习好唱歌 在聚会上显露一下 你也能成为主角 #零基础学唱歌 #声乐老师黄晶#音乐
发布时间:2025-09-21
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0基础轻松上手搓板针小开衫 这款零基础也能轻松上手的未来之星小开衫,是从上往下编织的,不会起多少针的有教计算方法,不会织小样不会测量密度不会分针,不会领口引返,这些问题视频里全部教到计算方法,做到事无巨细,能让新手织女小姐姐们学到最基础的毛衣编织知识点,只要会织上下针,就能无压力跟织这件衣服,整体采用搓板针针法,领口撞色设计非常有层次感,时尚且大气,宽松版型,小朋友上身很显洋气,怎么搭配怎么好看,还是男女同款哦,喜欢这件的小姐姐可点击视频左下方链接跟着教程一起织起来,样衣是2.2的密度9号针织的,若果你线的密度跟我的一样,可完全照抄#毛衣编织教程 #宝宝毛衣编织 #宝宝毛衣详细教程 #儿童毛衣编织教程 #从上往下织毛衣
2025-09-21
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身材永远是女人的底气,身材管理先调‘感知’再谈自律 下班一到家就“嘴馋”:奶茶、零食挺不了,体重反复回弹、想运动更没劲。 问题不在你不自律,而在“感知太鲜艳、快感太近”。从神经生物学的角度来看最强大的行为驱动力就是动机本身。而我们之所以放弃动机而谈自律,根本原因是我们对动机的理解是错的。 我们甚至不知道动机从哪里来,大多数人都不知道动机的总闸门在感知,不是意志力。 #改变自己 #深度思考 #人生规划 #身材管理 #自律
2025-09-20
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