如何让大脑更好的休息，用对方法不仅是恢复还能提升 大脑工作多久需要休息？很多人都知道我们的大脑不是被设计来 24小时不停运转的，但是那多久需要休息呢？12个小时？4个小时？都不是，科学研究发现，在大约 25到30分钟后，注意力和专注力会明显下降，也就是最好专注半个小时，你需要让大脑休息一下。 #改变自己 #深度思考 #人生规划 #大脑 #休息

斯坦福神经生物学研究发现，你再也不会半途而废的秘密 在观看这段视频时，你的注意力随时可能想要转移走。请尽可能坚持到最后，这个“想切走”的冲动本身，其实会成为一个关键的示范案例，帮助你真正理解今天要讲的原则。 #改变自己 #深度思考 #人生规划 #自律 #坚持到底

2025-08-21 18:56:51

¥0

0件

神经生物学研究破解，学习真的不靠拼命而靠技巧。 开学第一天神经生物学送大礼，帮你更加聪明的学习任何内容。 先避坑，这 3 个 “努力假象”，越学越无效。你以为的 “认真学”，可能只是在感动自己，这些常见的学习误区，其实在浪费你的时间。 #改变自己 #深度思考 #人生规划 #大脑 #学习

2025-09-01 19:03:49

¥0

0件

斯坦福神经生物学研究发现，意志力根本不是你想的那样 总有人羡慕别人能说到做到，天生意志力强大。但这完全是胡说八道。神经生物学研究发现，根本没有什么天生强大的心智和意志力！那是你必须主动培养的东西。” #改变自己 #深度思考 #人生规划 #大脑 #意志力

2025-09-12 18:55:16

¥0

0件

神经生物学研究发现注意力的秘密，一招帮你3秒从分心拉回到专注 你是不是总怪自己 “太容易分心”？写报告时忍不住刷手机，开会时脑子飘到两天前的争吵。甚至羡慕专注的同事总是能够快速完成任务，得到公司的认可升职加薪。 但其实，我们的大脑天生就是容易分心的，这不是你的问题，是大脑的特性，是我们大脑自带的出厂设置。 很多人以为 “专注” 就是 “全程不走神”，但是你和专注者之间，真正的差距不在于 “会不会走神”，而在于 “走神后多久能拉回来”：普通人被打断后，平均要 23 分钟才能重回专注；但象棋大师这类 “极致专注者”，却能在 3 秒内把注意力拽回目标。今天就带你拆透 “注意力恢复” 的秘密，教你 3 个方法，从 “一分心就废” 变成 “走神即拉回”。 #改变自己 #深度思考 #人生规划 #大脑 #专注力

2025-09-14 19:32:55

¥0

0件

小炒汁精准比例！两款口味可适用各种小抄菜品的制作

2025-09-25

2

0

科学转运9个小妙招 #德元营销修行 #德元#德元东方营销智慧学

2025-09-25

1

0

四轮速算，资料分析无脑速算技巧体系，只动笔，不过脑#黄艺公考备考训练营 #四轮速算 #选教德进 #百日专项 #公务员考试

2025-09-25

7

1

孩子读懂历史，培养自身领导力 #历史 #家庭教育 #领导力 #人生规划

2025-09-24

202

1

AI全球争霸赛 #AI #通义千问 #阿里云

2025-09-25

10

0

外贸公司36个月内未做退税必须要视同内销吗 #外贸 #出口退税 #视同内销

2025-09-25

13

4

Fcp闪光灯转场插件 共10款闪光效果，支持fcp10.6以上#fcp闪光灯插件#n12插件

2025-09-24

48

3

《上海滩》如何设计它的伴奏更好听 #上海滩 #伴奏 #钢琴 #即兴伴奏 #简谱

2025-09-24

15

2

#开心麻花 爆笑家庭喜剧 #婿事待发 即将开演#喜剧

2025-09-25

35

0

2025 变局之年 如何提升自己能量 #德元 #德元营销修行 #德元东方营销学 #能量

2025-09-25

25

2