改善体态码蹲住这个哑铃！练完才知道有多香，每个动作20个为1组，练4组！！#力量训练 #居家锻炼#健身干货 #改善体态 #开肩美背

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2025-09-16 06:12:16

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2025-09-01 06:32:48

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举了两周小哑铃，拜拜肉不见了，线条也有了！！推存所有坚持不了跑步跳操的女生去举小哑铃，每天20分钟，轻轻松松瘦手臂#暴汗燃脂瘦全身 #哑铃 #瘦手臂#居家运动

2025-08-30 17:36:00

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2025-09-10 11:53:00

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2025-09-27

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2025-09-27

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