焦虑没有用，你得开始练，女人过了30+，如果不力量训练，即使瘦下来，身上的肉也是松垮的，每天30分钟，拥有紧致有型的身材#力量训练 #紧致塑型 #健身 #开肩美背 #哑铃

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因为你每天坚持#力量训练 所以你的身材一定差不了！#一起来锻炼#居家锻炼 #开肩美背#哑铃健身

2025-09-05 22:13:25

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今天就一定要练起来！用哑铃力量训练让坚持起来的你更加美#哑铃训练 #居家锻炼 #健身干货#在抖音入手的好东西#健身女孩穿搭

2025-09-17 06:38:00

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哑铃胸肩背手臂全程跟视频来了，9月份想要逆袭的朋友，赶紧点赞收藏，练起来！#练肩#练背#手臂训练#健身干货#哑铃健身

2025-09-14 23:10:42

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居家塑形必练的几个动作，按照这个计划坚持去练，身材好看紧致又有线条感！#居家锻炼 #健身 #开肩美背 #力量塑形

2025-09-07 22:38:43

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2025-09-25

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2025-09-27

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2025-09-27

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